Sternenmandala

Sternenmandala ist eine bewährte Entspannungsbeschäftigung. Die radiale Symmetrie wirkt meditativ, das konzentrierte Ausmalen senkt nachweislich Stresspegel und Puls. Wer regelmäßig Mandalas malt, berichtet von besserer Konzentration und einem klareren Kopf.

Bei diesem Sternenmandala funktioniert ein Farbverlauf von außen nach innen besonders reizvoll: Starten Sie mit dunklem Indigo oder Violett im äußeren Ring, arbeiten Sie sich über Türkis und Cyan nach innen vor. Die feinen Sterne glänzen mit Gold- oder Silberstift besonders schön. Monden können Sie in sanftem Creme oder Hellgelb halten. Für meditative Ruhe empfiehlt sich, die Muster konsistent zu färben – wiederkehrende Elemente bekommen die gleiche Farbe, so entsteht harmonisches Gleichgewicht statt chaotischer Vielfalt.

Wer kein Papier verbrauchen möchte, kann das Bild auch direkt online ausmalen. Im Browser öffnet sich eine kleine Mal-App mit Pinsel, Radierer und 16 Farben, sie funktioniert auf Tablet, Handy und Computer. Zwischenstände werden automatisch gespeichert, am Ende kannst du das ausgemalte Werk herunterladen.