Sommermandala

Sommermandala ist eine bewährte Entspannungsbeschäftigung. Die radiale Symmetrie wirkt meditativ, das konzentrierte Ausmalen senkt nachweislich Stresspegel und Puls. Wer regelmäßig Mandalas malt, berichtet von besserer Konzentration und einem klareren Kopf.

Bei diesem Sommermandala empfiehlt sich ein Farbverlauf von Weiß zu Gelb und Orange für die Sonnenstrahlen in der Mitte – nutze dafür Buntstifte mit sanftem Druck. Die Blütenblätter gestaltest du am schönsten mit Pastelltönen: zartes Rosa, helles Lila und Crème. Für die geometrischen Rahmen wählst du kräftige Kontrastfarben wie Türkis, Petrol oder dunkles Grün. Arbeite von innen nach außen und nutze einen feinen Fineliner, um die feinen Linien nachher nachzuziehen – das gibt dem Mandala zusätzliche Tiefe und Struktur.

Wer kein Papier verbrauchen möchte, kann das Bild auch direkt online ausmalen. Im Browser öffnet sich eine kleine Mal-App mit Pinsel, Radierer und 16 Farben, sie funktioniert auf Tablet, Handy und Computer. Zwischenstände werden automatisch gespeichert, am Ende kannst du das ausgemalte Werk herunterladen.